【社会人500人に聞いた】やりたくない仕事と乗り切る方法ランキング！

会社員であれフリーランスであれ、やりたくない仕事を任されたり依頼されたりすることがあります。

「できれば断りたいけど、はっきり言えない」「仕方ないのでやるけど、より上手に乗り切る方法を知りたい」と悩む社会人も多いでしょう。

今回は社会人500人にアンケートを実施し、「やりたくない仕事を振られたとき、どうすることが多いか」を質問したところ、やりたくない仕事でも「引き受ける」という人が約7割にのぼりました。

仕事だから拒否しにくいと感じる人も多いのでしょう。

会社や組織として必要な仕事であれば、渋々ながら引き受ける人も多いと考えられます。

引き受けたあと、他の人に協力を依頼する人もいました。

一方で「理由をつけて断る」という人も1割以上。

断る際の理由としては「他の仕事が忙しい」「他に適任者がいる」などが挙げられています。

仕事を振られそうな雰囲気に気づいた時点で、他の仕事で忙しくしたり上司に近づかないようにしたりと、予防線を張る人もいました。

上記質問とあわせて、「やりたくない仕事を振られたらどうするか」や「やりたくない仕事の乗り切り方」についても質問、回答いただいております。

また調査結果に対して、株式会社ワンストップ代行センター代表取締役の戸村 徹平氏からご考察いただきました。

やりたくないと感じる仕事ランキング

やりたくないと感じる仕事の1位は「時間がかかる（110人）」、2位は「苦手／強みを活かせない（86人）」でした。

3位には「メンタルを削られる（60人）が続きます。

苦手な仕事も、時間がかかりがちです。

時間的・精神的負担が大きい仕事は、多くの人が「正直避けたい」「やりたくない」と思うでしょう。

負担が大きくても、「誰かの役に立つ」「自分の評価が高まる」といったやりがいがあれば頑張れるかもしれません。

ただ、面倒で大変だけど評価も感謝もされない仕事だと、モチベーションは下がってしまいますね。

1位　時間がかかる

1位は「時間がかかる」でした。

時間がかかる仕事の例としては、事務系なら「月末の締め作業」、製造系なら「細かくて量が多い検査作業」などがあるでしょう。

難しいクレーム対応なども、対応に時間がかかります。

特定の仕事に時間がかかると、残業になったり他にやりたかった仕事ができなくなったりしますね。

定例の仕事であれ突発的な仕事であれ、時間がかかると予想されるときには、やりたくないと感じる人も多いとわかります。

2位　苦手／強みを活かせない

2位は「苦手／強みを活かせない」です。

多かったのは「電話や営業トークが苦手」「人前で話すのが苦手」という意見でした。

苦手な仕事には自信がもてないので、ミスしたくないからやりたくないと考えてしまいがちです。

またフリーランスなど成果物のクオリティで評価される職業の場合、無理して苦手分野の仕事を受けて低クオリティのものを納品してしまうと、評価が下がるリスクも。

そのため「評価が下がるなら、やらないほうがいい」と考える人も多いでしょう。

3位　メンタルを削られる

3位は「メンタルを削られる」でした。

メンタルを削られる仕事の代表例は、「クレーム対応」です。

「顧客は自分ではなく会社に怒っているんだ」とわかっていても、クレームの窓口になって怒られるのは辛いですよね。

自分に非がなく、同僚・部下のミスに対して代わりに謝罪するような場面では「どうして自分が対応しているのだろう」と感じることもあるでしょう。

他に「苦手な人と一緒に仕事すると、精神的に疲れるからやりたくない」という声もありました。

上司や同僚だけではなく、常連さんや取引先に苦手な人がいるというケースもあるでしょう。

4位　責任・プレッシャーが大きい

「責任・プレッシャーが大きい」が4位でした。

大きな仕事を任されたとき「信頼されている証だから、期待に応えられるように頑張ろう」と考える人もいます。

一方で「責任が大きすぎる仕事は負担なので、やりたくない」と感じてしまう人も。

失敗は許されないと思って、追い込まれるからでしょう。

お金に関する仕事、顧客に関する仕事、教育係などにプレッシャーを感じている人も目立ちました。

5位　本来自分の仕事ではない

5位は「本来自分の仕事ではない」でした。

他人の仕事を押し付けられることに拒否感をもっている人も多くなりました。

日々仕事していると、「担当者が急遽休みで、どうしても誰かが代わりにやらなくてはいけない」といった場面もあります。

お互い様の精神でできる人もいますが、多忙だったり押し付けられ感があったりすると、正直やりたくないと思ってしまうこともありそうです。

「誰かがやらなくてはいけないのはわかるけれど、なぜよりによって自分が」と思うこともあるでしょう。

6位　意義・やりがいを感じない

「意義・やりがいを感じない」が6位でした。

「慣習としてやっているけれど、意味がなさそうな仕事」「社会・組織に貢献しているのか不明な仕事」については、無駄だからやりたくないと感じてしまう人も多数。

意味がないと思いながらする仕事は、かなり疲れます。

とはいえ「意味のない仕事はやめましょう」と提案しても、快く検討してくれる上司や会社ばかりではありません。

「効率化や改善」「他部署への異動」が見込めないなら、転職も検討しましょう。

7位　他の人でもできる

7位は「他の人でもできる」でした。

「専門職・管理職なのに雑用をやらされる」「若手女性社員という理由だけで、お茶出しをさせられる」などの状況に不満を抱いている人もいます。

保有しているスキルに対してレベルの低い仕事ばかりさせられるなら、ハラスメントを疑ってみる必要があります。

一方で「雑用や誰でもできるような仕事に、自分なりのアイデアを加えてみよう」と前向きに考えることも可能です。

また仕事を振られたときに、なぜ自分にこの仕事をさせるのかと上司に確認してみると、納得できる答えが返ってくるかもしれません。

8位　知識・経験が少ない

「知識・経験が少ない」が8位でした。

与えられた仕事に対して知識や経験が不足していると感じて、やりたくないと思う人もいます。

自分が担当したとして最後までできるのかなと不安になるからでしょう。

及ばない部分が少しなら、「経験のためにやってみよう」「勉強しながらこなしてみよう」と思えるかもしれません。

しかし、スキルが遠く及ばないと感じている場合、「やりたくない」「今はまだできない」という思いが強くなりそうです。

自分の能力を大幅に超えている仕事だと、業務時間が長くなりストレスを抱えると予想されます。

戸村徹平氏からのアドバイス

誰にとってもやりたくない仕事ってありますよね。特に時間がかかる仕事というのはすごく無駄なことをしている気持ちになるのではないでしょうか。

上司や発注者からのそのような仕事は仕事をしている以上はなくならないので、前向きな気持でいることが大切かもしれませんね。

それらの仕事をすることで、上司からの信頼を得られる、新しい発見につながるなど良い要素も見つかるかもしれません！

ぜひ、ポジティブな気持ちで向かい合ってみてはいかがでしょうか？

やりたくない仕事を乗り切る方法ランキング

やりたくない仕事を乗り切る方法の1位は「自分へのご褒美を決める（73人）」です。

2位「さっさと終わらせる（60人）」、3位「仕事だからと割り切る（56人）」が続きます。

心のもち方を工夫している人が多い結果になりました。

「やりたくない」「苦手だ」という気持ちをすぐに変えるのは難しいですが、ご褒美を設定したり割り切ったりして乗り切る人が多いようです。

1位　自分へのご褒美を決める

1位は「自分へのご褒美を決める」でした。

自分へのご褒美にはモチベーションを上げる効果があります。

プロスポーツの世界などでもご褒美を取り入れている選手やチームがありますね。

具体的なご褒美としては、「好きなものを買う」「好きなものを食べる」「遊びに行く」などが挙げられました。

なお自分で用意するご褒美ではありませんが、人から感謝されることもご褒美になります。

「みんながやりたがらない仕事をやれば、感謝されるだろう」「嫌な仕事だが、お客様や社会のためになる」と考えてみると、前向きになれそうです。

2位　さっさと終わらせる

2位は「さっさと終わらせる」です。

やりたくない仕事をつい後回しにしてしまう人もいます。

面倒な仕事を押し付けてきた人への反抗心から、「ギリギリになるまでやらないぞ」と思うこともあるでしょう。

ただ、やりたくない仕事があとに控えていると、嫌な気持ちが長く続いてしまうデメリットもあります。

そのため、嫌な仕事ほど先にやるという人も多くなりました。

できるだけ早く効率的に終わらせるための努力をしていると、いつの間にか「やりたくない仕事」が「得意な仕事」になることもあるでしょう。

3位　仕事だからと割り切る

3位は「仕事だからと割り切る」でした。

「嫌なこともあるのが仕事」「お金をもらっているのだから割り切ろう」と考える人も多数。

「仕事だ」「お金のためだ」と割り切れると、プライベートで嫌な仕事を引きずりにくくなる効果もあります。

ただ気持ちの切り替えが苦手な人は、なかなか「仕事だから」と割り切れないかもしれません。

「友人は割り切って仕事していたが、自分は感情を入れてしまいやすい。友人がうらやましい」というコメントもありました。

4位　成長につながると考える

「成長につながると考える」が4位でした。

やりたくない仕事の経験を積むことで、将来の転職や起業に役立つかもしれません。

また「上司の尻ぬぐい」と感じる仕事は、自分が管理職になったとき役立つ可能性があります。

同僚がやりたがらない仕事を引き受けることで、仕事内容によっては周囲に差をつけることも可能でしょう。

そのため、やりたくない仕事も将来の自分にとってはいい経験かもと前向きに考える人も多くなりました。

「やりたくない仕事でも、続けていれば慣れてきて乗り越えられる」という体験談も寄せられています。

5位　周囲に頼る

5位は「周囲に頼る」でした。

やりたくない仕事が、「やったことのない仕事」や「苦手分野の仕事」である場合には、周囲からのサポートが必要ですね。

そのため、やりたくない仕事を任されたとき、ひとりで抱え込むのではなく周囲に助けを求める人もいます。

ただし周囲にサポートを求められるかどうかは、「職場の人間関係」「人手が足りているか」などにもよりそうです。

6位　無心で仕事する

「無心で仕事する」が6位でした。

「嫌なことについて、深く考えないようにする」という意味にもなるでしょう。

「多すぎる仕事量のことを考えず、目の前にある作業に淡々と取り組む」「理不尽なクレームを半分聞き流し、できるだけ心にダメージを負わないようにする」といったシチュエーションが考えられます。

考えるとネガティブな感情が湧いてきて仕事の邪魔になるので、感情を殺している人も多いとわかりました。

ただストレスが大きすぎたり切り替えが難しかったりすると、なかなかうまくいかないかもしれません。

7位　しっかり準備する

7位は「しっかり準備する」でした。

やりたくない仕事が「知識のない仕事」「自信のない仕事」の場合には、しっかり準備して乗り切る人もいます。

例えば、緊張するプレゼンなどの場合には、しっかり準備して臨みたいと考える人も多いでしょう。

入念に準備し、失敗した場合にも備えておくことで、やりたくない仕事でも気持ちに余裕をもって取り組めそうです。

8位　目標を設定する

「目標を設定する」が8位でした。

最終目標を設定する人もいれば、小さめの目標をいくつか設定する人もいました。

目標が大きすぎるとゴールが見えにくくモチベーションを保ちにくいので、最終目標を設定してから小さな目標を設定するのがおすすめ。

小さい目標をひとつずつクリアしていくと、達成感を得やすく、やりたくない仕事も乗り切りやすくなります。

「データ入力のタイムアタック」のような感じで、仕事をゲーム感覚にする人もいますね。

戸村徹平氏からのアドバイス

自分へのご褒美が第1位というのは意外でした。

たしかに大変だった仕事のあとのビールやスイーツというのはとても美味しく感じますよね！

そういう仕事を乗り切ったあとはご自身を精一杯ほめて甘やかしてあげたらいいと思いました！

どうしてもやりたくない仕事なら転職も視野に入れてみよう

どうしてもやりたくない仕事なら、転職も視野に入れてみてください。

やりたくない仕事の占める割合が増えてきたり、乗り切れなくなってきたりすると負担も大きくストレスにもなってしまいます。

もちろん転職してもやりたい仕事だけをできるわけではありませんが、以下のようなメリットを得られるでしょう。

ただし、「やりたくない仕事だから転職したい」という動機だけだと、転職活動は厳しくなります。

どのような仕事がしたいのか、キャリアの方向性も明確にする必要があるでしょう。

また、今の仕事が適性に合っていない可能性もあるため、自己分析も忘れずに行ってください。

もしキャリアの方向性の見極めや自己分析が自分で上手くできないなら、転職エージェントを頼ってみてはいかがでしょうか。

アドバイスを受けられるだけでなく、やりたくない仕事をしている現状について相談することで、新たな選択肢を提示してもらえることもありますよ。

やりたくない仕事に関する調査総括

「明らかに時間がかかって面倒な仕事」「苦手分野の仕事」に関しては、できればやりたくないと感じる人が多いでしょう。

ただしやりたくない仕事を振られたときでも、仕事だから基本は引き受けるという人が多くなりました。

一方で「自分の能力をはるかに超えている」「時間が足りない」などの場合には、理由を説明して上手に断る人もいます。

上司の性格や職場の状況にもよりますが、断る場合に「別の仕事で貢献する」「メインでは担当しないけれど、サポートする」などの条件を出せば、納得してもらえる可能性も高まるでしょう。

やりたくない仕事を乗り切るためには、周囲からアドバイスをもらったり、「ご褒美」「割り切り」などでメンタル面を整えたりして臨むのがおすすめ。

またメンタル面を整えるためには、自分ひとりが面倒な仕事を押し付けられているという「不公平感」や、誰も手伝ったり気にかけてくれたりしないという「孤独感」が邪魔になります。

上記のように考えると、やりたくない仕事でも周囲からのサポートがあれば、比較的乗り切りやすいのかもしれません。

助け合いができる職場なら、やりたくない仕事もスキルアップの糧にできる可能性が高まりそうです。

戸村徹平氏からの総括アドバイス

仕事をしている以上はどんな立場や職種になってもやりたくない仕事、雑務はなくならないと思います。

もし、やりたくない仕事を任されたときに、もし、予算がある場合は私達のような外部業者やフリーランサーを使う、あるいは、周囲の仲間や同僚に協力してもらい、さっさと楽しく済ませる方向で検討してみてもいいかもしれません。

また、上司が知らないAIツールを活用することでサクッと終えられるかもしれません。

ポジティブな気持ちでどんな仕事にも取り組み、周囲と良好な人間関係を築き、いつも協力やヘルプをお願いできるようにしておくのも自身の居心地のよい職場づくりに大切なことかもしれませんね。

いまの仕事を今後も続けていくべきなのかどうか迷っている方もいるのではないでしょうか。

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